07-11-18

#tagsieben Heute "entfolgen" wir. Das klingt böser, als es gemeint ist, denn es geht um dein Seelenheil. Das Internet ist schnelllebig, wir sind es aber in unseren Grundfesten so überhaupt nicht. Viele Menschen leben so vor sich hin und haben ihren Rhythmus gefunden, wissen vielleicht schon im Ansatz, wer sie sind, was sie wollen und wo der Weg hingeht. Andere suchen noch und dazwischen sind diese Personen auf verschiedenen Social Media Kanälen miteinander verknüpft. Das kann schön sein, aber auch anstrengend.

Warum?
Weil jeder Post, jede Story, jeder Tweet und jedes Bild auf- und wahrgenommen wird. Dies geschieht selbst beim Durchscrollen unbewusst und versorgt unser Gehirn mit zusätzlichem Ballast, wie einen körperlichen Papierkorb, da dieser "Ballast" kleinschrittig verarbeitet und entsorgt werden muss.
Heute wollen wir uns weniger belasten.
Viele soziale Medien (MySpace, Facebook, Twitter, YouTube, Snapchat, Instagram und Co.) nutzen wir seit einigen Jahren, in dieser Zeit haben sich Energie"fresser" angesammelt, die wir prinzipiell nicht benötigen, da das Leben vornehmlich vor dem Bildschirm stattfindet. Also legen wir los.
Du brauchst dir nur drei Fragen stellen, wenn du einzelne Accounts und Profile anschaust:

1. Mag ich die Person/den Account und fühle ich mich mit ihr/ihm wohl?

2. Habe ich Interesse an dem geteilten Inhalt/ Content oder fühle ich mich vielleicht sogar unter Druck gesetzt damit?

3. Hätte ich mit der Person Gesprächsthemen in der realen Welt, außerhalb von Social Media?
Das klingt so simpel. Und genau SO sollte es auch sein! Es geht um dich, du musst und darfst jetzt mal ganz egoistisch sein. Ganz gleich, ob du jemanden verletzen könntest. Denk an dich und was dir gut tut.
Niemand sollte dir ernsthaft böse sein, falls du mit seinem/ihrem Content nichts mehr anzufangen weißt. Interessiert es dich wirklich, was XY aus der Schulzeit heute macht oder zieht es dich vielleicht sogar runter, weil online jedes Leben oft schöner, bunter, besser wirkt.
Denk dran: Vieles ist mehr Schein als Sein. Jede/r denkt vorher drei Mal darüber nach, ob er/sie dieses oder jenes hochlädt, lass dich davon nicht seelisch beeinflussen. 

Dann lieber entfolgen und vielleicht mal ein bisschen mehr gedankliche Ruhe einkehren lassen. Manchmal sollte man sich selbst der Nächste sein. Mag egoistisch klingen, ist aber oft der genau richtige Weg. 
Heute möchte ich natürlich nicht wissen, wem ihr entfolgt seid, sondern, wie es euch damit geht? Ob es etwas mit euch macht? 
Ich drücke euch, ciaomiao Liz
#minimalizmuschallenge #minimalism #Minimalismus #novemberchallenge #challenge

06-11-18

 

#tagsechs
Heute gehen wir einer eher lästigen Arbeit nach. Einer, die man gerne, auch ich selbst, immer vor sich her schiebt, die aber viel mit einem macht, ganz unbewusst, ohne, dass man es wirklich merkt.
Heute widmen wir uns unserem digitalen Postfach, der Ablage, dem Spam-Ordner. Allem. Wir leben im digitalen Zeitalter. Viele Internetseiten und Firmen bieten uns Werbemails an, die uns über aktuelle Angebote Auskunft geben sollen, wir geben unsere Daten (Mail-Adresse) beherzt her und lassen uns berieseln, mal mehr, mal weniger interessiert.
Brauchen wir das? Je voller der Posteingang, desto mehr denkt unser Gehirn, dass wir noch unerledigte Aufgaben zu bewältigen haben, ähnlich verhält es sich mit Spam-Mails. So lang wir ungelesene E-Mails haben, setzt das unterbewusst unter Druck, da etwas unbearbeitet, da ungelesen, ist.
Klingt ziemlich dumm, ist aber eine nachgewiesene Tatsache. Brauchen wir denn all diese Infonachrichten voller Werbung? Sind denn unsere Social Media Kanäle nicht mittlerweile schon zu Genüge mit Werbung gefüllt? Reicht es nicht, wenn wir uns in dem Moment, wenn wir etwas benötigen die dafür relevante Werbung raussuchen?
Die Anbieter haben das erkannt und bieten größtenteils Onlinebroschüren an. Was auch im Sinne der Nachhaltigkeit die lästigen Werbezeitungen im Briefkasten vermeiden würde.
Wie wär's wenn du mal nachschauen würdest, wie es um dein Postfach stehst. Brauchst du den Rossmann oder DM Newsletter wirklich? Heute solltest du dich von unnötigen Newslettern trennen und Postfachleichen entsorgen. Brauchst du die Reiseunterlagen von vor zwei Jahren noch? Oder die Mails vom ehemaligen Arbeitgeber?
Dateien, die du noch brauchst, solltest du herunterladen und ein wenig Ordnung schaffen. Nachrichten, die du noch aufheben möchtest, kannst du in Unterordner verfrachten.
Probiere es aus. Fühlt sich ein leerer Posteingang nicht befreiend an?
Erzähl mir, wie es gelaufen ist. Versuche nicht zu viel Zeit dafür in Anspruch zu nehmen, aber dennoch gründlich zu sein. Ich bin gespannt. Ciaomiao Liz

#minimalism #Minimalizmuschallenge #novemberchallenge #challenge

05-11-18

 

#tagfünf heute unter dem Motto "Der achtsame Morgen" klingt eso-mäßiger als es ist, wirklich.
Was machst du, wenn du aufstehst? Startest du gestresst in den Tag? Hetzt du los? Oder verträumst du deinen Morgen? Wie wäre es mit etwas Achtsamkeit? Ja, das kommt von mir, dem Menschen, der ständig unter Strom steht.

Wie wär's, probieren wir es heute mal aus.
Nimm dir fünfzehn Minuten Zeit für dich und deine Gedanken. Mach dir einen Kaffee, Tee, Matcha, wonach auch immer es dir dürstet, such dir einen bequemen Platz und genieße fünfzehn Minuten dieses Getränk. Ohne dabei etwas anderes zu machen, als deinen Gedanken nachzuhängen. Versuche nicht den Tag zu planen, oder darüber zu sinnieren, was du alles noch erledigen musst. Bleib bei dir. Vielleicht war der Traum von letzter Nacht so schön, dass du daran denken solltest oder ein Erlebnis vom Vortag. Bleib dabei,  Nichts ist wichtiger als du. Wirklich. Stell dir ruhig einen Wecker, dann kannst du rauchen, To-Do-Listen schreiben oder wo immer dir der Sinn nach steht. Berichte mir doch gerne, wie es lief. Wie hast du dich gefühlt? Ich bin gespannt. Viele minimalistische Menschen schwören auf solche Rituale, ich habe es bislang noch nie ausprobiert, da ich eigentlich 24/7 das Handy bei mir habe und bin gespannt.

Ciaomiao und einen schönen Tag
#Minimalismus #minimalism #MinimAlizmischallenge #challenge #november

04-11-18

 #tagvier unter dem Thema: Backup. Heute geht es dem Computer/Laptop/Netbook/MacBook an den Kragen.

First of all: Mache ein Backup deines Computers.
Jetzt leg los. Erster Schritt: Download-Ordner aufräumen.
Anschließend suchst du dir einen Bereich aus, der besonders vollgepackt ist und viel Speicherplatz in Anspruch nimmt.
Was das bei dir ist, weiß ich nicht. Egal, ob Bilder, Videos oder Dokumente. Fange an mit einer Partie und sortiere großzügig aus. Falls du irgendwas ausversehen löschst, hast du immer dein Backup in der Hinterhand. Falls du es nicht gebraucht hast und fertig bist, kannst du das alte Backup mit dem neuen überschreiben. Falls dir das noch nicht reicht, kannst du dir in den kommenden Wochen vornehmen weitere Ordner aufzuräumen. 285 verschiedene Selfies in dem selben Outfit, braucht niemand, such das schönste aus, es darf bleiben. Unterlagen aus der Ausbildung/Schule/dem Studium von vor Jahren? Brauchst du sie noch? Ja? Okay, wenn nicht: weg damit. Schaust du dir das wirklich nochmal an.
Sei rigoros und wenn du es nicht allein schaffst. Triff dich mit jemandem: macht euch Tee, schnackt 'ne ordentliche Runde und unterstützt euch gegenseitig beim Trennen von Datenballast. Glaubt mir, danach wird's bestimmt noch das ein oder andere Gesprächsthema geben und der Rechner fährt sicher auch schneller hoch!
Ich bin noch unschlüssig, was ich mir heute vornehme. Meine Crux sind Bilder, ich glaube, die kommen ganz am Schluss und im Zweifelsfall kommen sie auf eine externe Festplatte. Die übrigens spitze ist, wenn die Cloud zu klein sein sollte. Gibt es mittlerweile recht günstig im Internet oder beim Elektronikhandel deines Vertrauens. Und nun los, was habt ihr ausgemistet?
Ciaomiao Liz

#Minimalismus #minimalism #minimalizmuschallenge #challenge #Backup #wegdamit
Pro Tipp: Wie sieht dein Desktop aus? Viele Templates oder Ordner? Sortiere hier aus! Verschiebe große Dateien in Unterordner. Je mehr auf dem Desktop ist, desto langsamer startet der PC. Und Warten ist nervig, außerdem wer schneller anfängt, ist schneller fertig. #sagtdierichtige #motivationistalles

03-11-18

 #tagdrei Heute wird das Handy Zuhause gelassen.

Solange du daheim bist, nutze es so wenig, wie möglich.
Aber sobald du das Haus verlässt, lass dein Smartphone hinter dir.
Du brauchst es nicht!

Ich habe heute Besuch, wenn ich Fotos machen möchte, nutze ich heute endlich mal wieder meine Spiegelreflexkamera, die wird eh viel zu selten benutzt und staubt leider immer mehr ein.  Alle Orte, die wir besuchen wollen, habe ich vorab am Laptop ergoogled, bei Öffnungszeiten samstags bin ich nämlich absolut schlecht. Fahrzeiten von Bussen und Bahnen lesen wir heute auch ganz oldschool am Fahrplan, an der Station, und für alles andere werden sich Lösungen finden lassen. Schließlich kamen wir in unserer Kindheit und Jugend auch ohne Smartphone durch die Welt.

Ich bin gespannt, was bei euch heute so los war? Vielleicht ist ja mal was ganz Besonderes passiert?
Ich werde auf jeden Fall mal den Blick schweifen lassen, wenn ich mal nicht Smombie-mäßig durch die Gegend wandle und eben mal nicht ackere beim Möbelschweden.

Haut raus, was geht ab, bis es raus geht?

Ich drücke euch, Ciaomiao Liz
#minimalizmuschallenge #Minimalismus #minimalism #challenge #heuteohnehandy
Pro Tipp: wenn du zurück kommst und wieder zu Hause bist. Lass das Handy, wo es ist und schaue erst morgen früh wieder drauf.

P.S. Hast du vielleicht Lust den Harry Potter zu gewinnen, dann schnell noch mitmachen, morgen wird ausgelost, Teilnahmeregeln gibt's beim Post von gestern :) #goodluck

02-11-18

Hey ihr Lieben. #tagzwei ist angebrochen und es geht weiter mit dem Handy und einem kleinen Weiteren Schritt in Richtung "mehr Ordnung". Es geht also weiter mit dem Mobiltelefon. Schnapp es dir und gehe einmal alle deine Apps durch.

Welche brauchst du nicht mehr? Welche hast du noch nie benutzt? Lösche sie und schaffe freien Platz auf deinem Handy. Manche Apps lassen sich deaktivieren, wenn sie nicht gelöscht werden können. Leg los! Heute habe ich mein Handy auch aufgeräumt. Viele Spiele und Bildbearbeitungsprogramme durften gehen, da ich sie nie nutze. Auch meine Apps von Reisen habe ich entfernt (Flixbus,Ryanair, etc.), da ich sie immer wieder hinzufügen kann, wenn ich sie wieder brauche. Wer braucht schon App-Leichen auf dem Handy? Also lösche ruhig großzügig. Alles, was du vielleicht vermisst, kannst du zurückholen! Gehe auch Fotos und Kontakte durch, wer braucht schon die Nummer von dem Ebay Käufer von vor fünf Jahren, richtig: Niemand.
Nochmal zur Challenge. Für die, die keine Lust haben auf dem Blog zu Lesen: die Challenge ist in ca. vier gleichlange Themen unterteilt. Die erste läuft unter dem Titel "Digital" und wir starten kleinschrittig. In jeder Woche wird es zudem kleine achtsame Episoden geben, da ich nicht täglich den imaginären Zeigefinger heben kann und möchte, sondern jeder auch Zeit für sich braucht und es angenehm bleiben sollte und keineswegs in Stress ausarten.

Gerne könnt ihr alles teilen, was euch so bewegt. Ich bin total interessiert daran, wie es euch gefällt, ob es euch hilft und warum vielleicht auch nicht. Vielleicht habt ihr das ein oder andere eh schon vor Kurzem gemacht. Lasst es mich wissen, wir lesen uns morgen. Ciaomiao Liz

#Minimalizmuschallenge #minimalism #Minimalismus #challenge
P.S. Heute gibt es ein Buch für euch. Swipe und ich verrate dir welches. Wer es gerne hätte, hier deine Aufgabe, um in den Lostopf zu wandern.

1. Folge mir
2. Kommentiere dein Lieblingsbild in meinem Feed mit den Emoticons 📖⚡
3. Viel Glück
#allmybeautifulplants

01-11-18

 

#tageins Heute ist der erste Tag der #minimalizmuschallenge für mehr Überdenken, ein bisschen Entrümpeln und Chaos aus der Wohnung und aus dem Kopf bekommen. Heute starten wir entspannt. Schnapp dir dein Handy. Schalte alle Benachrichtigungen aus, lass dich von deinem Handy nicht mehr unter Druck setzen, weil dir Whatsapp und Co irgendeine Nachricht anzeigen. Du schaust schon früh genug wieder rein und siehst, wer etwas von dir will. Gleiches gilt für Instagram, Facebook, Twitter und Co. Apps, die einem "wichtig" sind, checkt man eh regelmäßig. Glaubt mir, irgendwie ist es ruhiger, wenn oben weniger kleine Icons auftauchen :)

Der Zusammenhang zum Bild? Ich habe eine PDF erstellt, die du dir auf meinem Blog ganz einfach herunterladen und anschließend ausdrucken kannst. Ich liebe To-Do-Listen und wenn man jeden Tag etwas abhaken kann, machen sie um so mehr Spaß. Das Notizfeld ist dafür gedacht, wenn du Änderungen hast. Vielleicht tauschst du einzelne Tage, weil es sich mit deinem Leben, deiner Arbeit oder deinen Plänen für den Monat besser kombinieren lässt, dann tu es. Es ist keine strikte Regel alles genau so durchzuführen, wie ich. "Jeder ist seines Glückes Schmied", alter ausgelutschter Spruch, scheinbar, aber in Bezug hierauf ganz sinnvoll und gut. Mach so, wie es für dich gut ist. Auf dem Blog habe ich eine kleine Erklärung geschrieben, was an jedem Tag passieren soll(te) und hier teile ich mit, was ich tue.
Übrigens werde ich an einzelnen Tagen vorab aussortierte Bücher an meine Posts heften und diese anschließend verlosen/verschenken, weil ich gerne ein neues Zuhause für sie finden möchte und weitergeben schöner ist, als sie irgendwo abzugeben, wohin genau der Rest kommt, verrate ich euch aber zu einem späteren Zeitpunkt auf jeden Fall. Ich hoffe ihr habt Lust mitzumachen. Ich hoffe ihr habt Spaß an meinen Posts und falls nicht. Jeder hat das Recht zu gehn, wenn er/sie genervt oder gelangweilt ist. Ich drücke euch. Ciaomiao eure Liz
#tageins #minimalism #challenge #novemberchallenge #minimalismus #novemberchallenge #herewego
Pro Tipp: Instastories kann man stumm schalten. Was man nicht mehr sieht, setzt einen nicht unter Druck es sehen zu "müssen" 😘