23-11-18

 

#Tagdreiundzwanzig heute ist das Thema "Beschwerde frei". Habe davon auf einigen Blogs gelesen und wurde auch noch mal durch "Die kleine schwarze Chaospraxis" von Ninia LaGrande und Denise M'Baye untermauert. Heute geht es darum sich nicht mit Kleinigkeiten aufzuhalten. Nicht beschweren, nicht unnötig aufregen. Der Bus hatte Verspätung? Der Zug kommt nicht? Der Reifen ist zu platt? Dein Brot liegt noch zu Hause? Der Opel-Fahrer hat dir die Vorfahrt genommen? So what. Lass gut sein. Bringt ja nüscht. Außer, dass du dich ärgerst und damit Stress in dir auslöst. Atme lieber einmal tief durch und denk an all das schöne. Du hast heute morgen schon mit deinem Schatz gekuschelt! Die Nachrichten waren mehr positiv als negativ! Die Temperaturen sind wieder über Null Grad! Die S-Bahn ist leer! Mehr Positives! Weniger stressigen Stuff! Das wird schon. Klar muss man sich manchmal Auslassen, das ist nur okay. Aber versuche mal darauf zu achten. Das kann dir nämlich helfen. Es macht dich entspannter, Wirklich. Aber nun genug. Die letzte Woche ist angebrochen. Die letzte Thematik fängt an. Die Challenge ist fast geschafft. Und wer schon super genervt ist: Sorry. Aber ich fand es wirklich ganz schön und ich hoffe, dass ich mir ein paar Aspekte behalte. Und ich hoffe auch, dass es für ein paar von euch zumindest ganz angenehm war.
Und nun Ciaomiao, noch 2 Tage. Dann Wochenende 😍
#Minimalizmuschallenge #minimalsm #Minimalismus #novemberchallenge #challenge #entspannterinsneuejahr

22-11-18

 

#tagzweiundzwanzig wir sind im letzten Viertel angekommen. Heute auf dem Programm. "Achtsam Spazieren" als eine Art Selbstversuch, ob es überhaupt möglich ist.
Worum geht's?
Eine halbe Stunde einen Spaziergang zu machen, Ohne Handy oder Musik auf den Ohren und alles, was um dich rum passiert wahrnehmen, zulassen, den Gedanken nachhängen.
Wieso das Ganze?

Unsere Welt ist voller Reize und unsere Gehirne werden dazu getrimmt zig Sachen gleichzeitig machen bzw. schaffen zu sollen, dabei ist der Mensch gar nicht zur vielseitig genannten Multitasking-Fähigkeiten geschaffen. Dadurch, dass so viele Reize auf uns einfließen und wir uns zusätzlich durch Handy und Musik noch zusätzlich "reizen", steigt die Überflutung und wir nehmen manches nicht mehr zu Genüge wahr. Wir werden fahrlässig in fast allem, was wir unter diesen Umständen machen und erleben. Um ein wenig Abhilfe zu schaffen, habe ich vom Achtsamen spazieren gelesen. Dabei sollte ihr nicht wie angeknipste Hobby-Esoteriker jedem Stein und Kiesel danken, dass er euren Weg kreuzt, sondern einfach nur eine halbe Stunde draußen genießen. Ab an den Fluss, ans Meer, den Hafen, den Wald, Park oder whatever. Ihr entscheidet, wohin euch euer Weg führen soll, genießt ihn, habt Spaß. Hoffentlich und berichtet mal wie es war.
Ciaomiao Liz
#Minimalizmuschallenge #minimalsm #Minimalismus #novemberchallenge #challenge

21-11-18

 #tageinundzwanzig Accessoires! Falls ihr nicht eh schon mit dem Kleinkram angefangen habt, dann jetzt. Ketten, Ringe, Taschen, Gürtel, Brillen, Stirnbänder, Armbänder, Tücher, Schals, Ohrschmuck. Unter diese Kategorie fällt so einiges und so einiges davon braucht ihr bestimmt nicht mehr. Also warum nicht mal ordentlich aussortieren. Auch hier gilt natürlich wieder: Alles kann, Nichts muss! Wenn ihr Dinge behalten wollt, dann macht das. Aber schaut zumindest einmal durch und ihr werdet bestimmt das ein oder andere Teil finden, für das ihr keine Verwendung mehr habt. Dann schenkt ihm ein neues Zuhause. Oder ist etwas kaputt, dann Adieu. Wenn ihr beispielsweise echten Goldschmuck haben solltet, könnt ihr diesen im An- und Verkauf manchmal zu Geld machen, je nach Wert und Zustand. Ich habe vor längerem schon mal alles durchgeschaut und werde im Dezember die Sachen in Hannover abgeben, mal schauen, was dabei rum kommt, ich werde berichten. Ansonsten passiert nicht viel. Die Wohnung wird grüner, die Katze wird ruhiger, temporär und das Wetter wird kälter. Mein Rücken zickt rum, aber hej. Im Prokastinieren bin ich wohl nach wie vor Weltmeisterin und alles was ich gerade gerne hätte (Sonne, Strand, Meer) scheint unerreichbar. Egal. Ich hoffe euch geht's fein Ciaomiao Liz

#Minimalizmuschallenge #minimalsm #Minimalismus #novemberchallenge #challenge

20-11-18

 

#tagzwanzig Jacken & Pullover. Wie viele hast du, wie viele davon trägst du?
Welche hegen vielleicht nur noch Erinnerungen, werden aber gar nicht genutzt? Sortiere auch hier fleißig aus. Verschenke, verkaufe und vor allem, Spende welche, wenn du die Möglichkeit hast. Der Winter naht, in manchen Gegenden Deutschlands ist er schon angekommen. Dieser Winter soll wieder kälter werden, lasse andere an deinem "Reichtum" teilhaben. Ich für meinen Teil darf hier keine großen Töne spucken. Bis vor kurzem hatte ich genau 5 Pullover. Seit meinem Shoppingexzess sind es 12 und ich glaube, dass ich damit perfekt für den Winter gewappnet bin. Falls ich dann im kommenden Jahr einen von ihnen nicht mehr mag, werden sie gespendet, Ganz einfache Kiste. Denn mir geht es ziemlich gut und es gibt viele Menschen, die dieses Glück nicht haben. Ich beschwere mich derzeit übrigens bewusst weniger und vielleicht bin ich auch richtig schlecht im socialisen geworden, aber das ist okay. Denn ich glaube, wenn noch ein paar Wochen ins Land gehen, dann bin ich angekommen. Nicht nur leere Worte, sondern ich glaube wirklich wirklich angekommen. Hier im Norden. Aber nun gut. Auf diesen Bild sehen sie eine Dullikatze auf Pflanzeninspektion 😂
#Minimalizmuschallenge #minimalsm #Minimalismus #challenge #novemberchallenge #allmybeautifulplants

19-11-18

 #tagsiebzehn tägliche begleiter: ein mal Rucksack leeren und alles entsorgen, was man nicht mehr braucht. Alte Rechnungen, abgenrochene Minen, Cent Stücke. All sowas.

#tagachtzehn Klamotten aussortieren. Alles kann weg, was nicht mehr passt und har nicht wieder passen soll. Spenden. Verkaufen. Verschenken. Aufräumen. Plätzchen finden. Einen, wo die Sachen bleiben können, aber alles auf einmal geht nicht deshalb Schrittweise
#tagneunzehn Fußkleider schon mal deine Schuhe durchgeschaut? Gibt bestimmt welche, die du seit Jahren nicht getragen hast... weg damit!
#Minimalizmuschallenge
#shortcut #motivationslos #sickisthenewhip

16-11-18

 

#tagsechzehn heute geht's um deine Lieblingsteile. Der restlichen Wohnung haben wir uns zu Genüge gewidmet, nun geht es ans Eingemachte! Klamotten! Bevor wir uns hier aber großzügig von Fehlkäufen, zu großen oder kleinen Teilen, defekten oder anderen Kleidungsstücken trennen, wollen wir schauen: Was darf auf keinen Fall gehen! Welche Sachen gehören zu deinen Lieblingsteilen, Ganz egal für welches Körperteil. Du darfst 30! Sichern, die unantastbar sind. Such sie dir aus und finde für sie den perfekten Platz in deinem Zimmer/Schrank, deiner Kommode oder der Kleiderstange. Mari Kondo sagt zwar, dass Kleidung immer liegen sollte, damit wir sie besser verstauen können, aber man muss ja nicht jeden Ratschlag beherzigen, denn für manch einen mag ihre Methode perfekt funktionieren, für mich persönlich nur teilweise, weshalb ich auch noch immer an meiner Kleiderstange festhalte und mich nicht von ihr trennen werde. Wer von kennt denn die Kondo Methode? Wie lagert ihr eure Kleidung? Wen würde die berühmte Kondo-Methode interessieren? Ich verlose heute ihr Buch "Magic Cleaning" für alle, die mehr darüber wissen wollen und eher haptisch veranlagt sind. Denn es gibt, für alle die Spotify nutzen, das Hörbuch auch gratis dort. Ihr könnt ja gerne mal reinhören. Oder eben hier kommentieren, Warum ihr das Buch gerne hättet. Ausgelost wird Sonntag und vielleicht macht sich das Buch ja am Montag dann schon auf den Weg zu dir :) Habt ihr gestern mitgemacht? Was für eine Übung habt ihr euch ausgesucht? Meine Übungen Waren der Horror, bin und bleibe eine unsportliche Kartoffel und schlafe lieber, als mich zu bewegen. Heute ist übrigens Freitag. Noch ein Tag, dann ist Wochenende! (Zumindest für mich)
#novemberchallenge #challenge #gewinnspiel #kondo #Minimalizmuschallenge #minimalismus #minimalism

15-11-18

 #Tagfünfzehn 15 Minuten Mini Workout. Worauf hast du Lust? Such dir etwas aus. Du wolltest schon immer mal Autogenes Training testen? Oder doch lieber Yoga? Fitnessblogger xy hat ein neues Video, an das du dich nicht traust. 15 Minuten nach deinem Geschmack, entscheide dich für das, woran du Spaß hast, schmeiß dich in entspannte Klamotten, schaffe dir die perfekte Atmosphäre und los geht's. Die nächsten Minuten gehören dir und deinem Körpergefühl. Sei und bleib bei dir, lass dich drauf ein und schau, wie es dir gefällt. Vielleicht schaffst du genau das ein Mal die Woche zu wiederholen? Vielleicht merkst du auch, dass es gar nichts für dich ist. Vollkommen okay: Alles kann, Nichts muss. Du bist der Herr deines Lebens oder die Frau, naja ihr wisst Bescheid. Habt viel Spaß und lasst mich mal wissen, ob und wann ihr was genau ausprobiert habt. Ich mache mich heute an diese Bubblebutt Übungen. Für Menschen ohne Po gar nicht mal so easy. Ciaomiao Liz

#Minimalizmuschallenge #minimalismus #minimalism #novemberchallenge #challenge