Ikigai (jap. 生き甲斐 Lebenssinn) bedeutet frei übersetzt „das, wofür es sich zu leben lohnt“ oder eben „das Gefühl, etwas zu haben, für das es sich lohnt, morgens aufzustehen“. Jeder Mensch des japanischen Kulturkreises strebt nach Ikigai. Und um Jedermann und Jederfrau dabei zu unterstützen hat Caroline de Surany ihr gleichnamiges Buch herausgebracht. „Das 12- Wochen Programm für Glück und Gesundheit“. Erschienen im Irisiana Verlag.
Der Einband ist sehr bunt und ansprechend gestaltet, die Elemente sind Blumen und Kois, passend zur japanischen Kultur.
Auf 206 Seiten folgen dann Hinweise, Tipps und Kniffe, Anleitungen und Hilfestellungen den Leser oder die Leserin dabei zu unterstützen sein/ihr persönliches Glück zu finden und auf dem Weg zum Ikigai zu unterstützen.
Nach einer kleinen Einführung, worum es geht, was Ikigai bedeutet und warum Frau de Surany dieses Buch geschrieben hat, startet es auch direkt mit dem Selbst und regt immer wieder zum Nach- und Weiterdenken an.
Dabei wird kein Thema ausgelassen. Sowohl der Minimalismus spielt eine Rolle als auch das Überdenken der eigenen Glaubenssätze. Im Fokus steht immer der Leser, dabei hat es de Surany geschafft sympathisch und aufschlussreich kurz zu fassen, was bei vielen Ratgebern oft vermeintlich außer Acht gelassen wird.
Das Buch ist durchgehend illustriert und überzeugt mich auch durch die kompakte Größe und das haptisch ansprechende Papier, zudem ist es auch nicht allzu schwer, sodass ich es täglich mitnehmen und studieren konnte.
Die Welt ist sehr schnelllebig und zielorientiert geworden, das Buch nimmt Abstand davon und fängt noch einmal von vorne an, lässt einen die eigenen Stärken aber auch Schwächen erkennen und positiv nutzen.
Manche Übungen kosten einen Überwindung, doch sind es gerade diese Übungen, die einem sicherlich auf dem Weg zu mehr Glück helfen, da man manche Aspekte manchmal einfach aus den Augen verliert, besonders in Hinblick auf den stressigen oft durchgetakteten Alltag.
Wenn man natürlich mal eine Woche keine Zeit hat an und in dem Buch zu arbeiten, ist einem niemand böse zu pausieren. Schließlich bist du deines Glückes Schmied.
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