Was machst du, wenn du aufstehst? Startest du gestresst in den Tag? Hetzt du los? Oder verträumst du deinen Morgen? Wie wäre es mit etwas Achtsamkeit? Ja, das kommt von mir, dem Menschen, der ständig unter Strom steht.
Wie wär's, probieren wir es heute mal aus.
Nimm dir fünfzehn Minuten Zeit für dich und deine Gedanken. Mach dir einen Kaffee, Tee, Matcha, wonach auch immer es dir dürstet, such dir einen bequemen Platz und genieße fünfzehn Minuten dieses Getränk. Ohne dabei etwas anderes zu machen, als deinen Gedanken nachzuhängen. Versuche nicht den Tag zu planen, oder darüber zu sinnieren, was du alles noch erledigen musst. Bleib bei dir. Vielleicht war der Traum von letzter Nacht so schön, dass du daran denken solltest oder ein Erlebnis vom Vortag. Bleib dabei, Nichts ist wichtiger als du. Wirklich. Stell dir ruhig einen Wecker, dann kannst du rauchen, To-Do-Listen schreiben oder wo immer dir der Sinn nach steht. Berichte mir doch gerne, wie es lief. Wie hast du dich gefühlt? Ich bin gespannt. Viele minimalistische Menschen schwören auf solche Rituale, ich habe es bislang noch nie ausprobiert, da ich eigentlich 24/7 das Handy bei mir habe und bin gespannt.
Ciaomiao und einen schönen Tag
#Minimalismus #minimalism #MinimAlizmischallenge #challenge #november
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