Worum geht's?
Eine halbe Stunde einen Spaziergang zu machen, Ohne Handy oder Musik auf den Ohren und alles, was um dich rum passiert wahrnehmen, zulassen, den Gedanken nachhängen.
Wieso das Ganze?
Unsere Welt ist voller Reize und unsere Gehirne werden dazu getrimmt zig Sachen gleichzeitig machen bzw. schaffen zu sollen, dabei ist der Mensch gar nicht zur vielseitig genannten Multitasking-Fähigkeiten geschaffen. Dadurch, dass so viele Reize auf uns einfließen und wir uns zusätzlich durch Handy und Musik noch zusätzlich "reizen", steigt die Überflutung und wir nehmen manches nicht mehr zu Genüge wahr. Wir werden fahrlässig in fast allem, was wir unter diesen Umständen machen und erleben. Um ein wenig Abhilfe zu schaffen, habe ich vom Achtsamen spazieren gelesen. Dabei sollte ihr nicht wie angeknipste Hobby-Esoteriker jedem Stein und Kiesel danken, dass er euren Weg kreuzt, sondern einfach nur eine halbe Stunde draußen genießen. Ab an den Fluss, ans Meer, den Hafen, den Wald, Park oder whatever. Ihr entscheidet, wohin euch euer Weg führen soll, genießt ihn, habt Spaß. Hoffentlich und berichtet mal wie es war.
Ciaomiao Liz
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